Практика «Нежное касание»

Если вы ощущаете потребность привести в баланс тело, ум и эмоции - то на наших встречах это происходит безопасно и бережно. Без насилия над собой. Только мягкость, ведущая к внутреннему ладу и контакту со своей чувственной природой. Мы не чиним вас - мы предлагаем исследование: а что если мне можно быть себе добрым внимательным другом, который слушает и слышит, сочувствует и не бросает.

для женщин и мужчин 30+

Евгения Славина

Пн 22 июня 2026, 19:00

Дата

Ведущая

Регистрация

Вам это знакомо?

Неумение по-настоящему отдыхать – даже в выходные вы чувствуете вину за безделье, тело продолжает действовать в режиме «соберись, тряпка» и «выполни норму».

Жизнь в голове - в пережевывании прошлого или в тревоге за будущее.

Привычка сравнивать - вы постоянно оцениваете себя по чужим меркам, забывая о своей уникальной природе.

Жизнь из «надо» и «должен»
Надо больше зарабатывать, лучше справляться, круто выглядеть, все успевать и терпеть, забивая на потребность в отдыхе, покое и тишине.

Недовольство своим телом — вы требуете от него быть вечно молодым, здоровым, выносливым и красивым.

Постоянное фоновое напряжение – шея, плечи, челюсть зажаты, даже когда вы спите.

Тело постоянно говорит с нами, но вы слышите его лишь на пределе: голод, усталость, болезнь, стресс, изнуряющий спорт или безудержный секс.

Если хотя бы два пункта про вас, вы живете в режиме «аварийной связи» с собственным телом.
Это выматывает, обесточивает и отключает от вас – настоящих.

Возвращаем контакт с телом

Гармоничная жизнь невозможна без осознанного контакта со своей телесной природой.
В студии «Нежное касание» вы исследуете себя в моменте и учитесь бережности в отношениях с собой, открываете свою чувствительность и чувственность, благодарность и уважение к своему аватару

Записаться на занятие

Цели занятий
1. Чувственное глубокое переживание себя – ощутить тело не только как биологический скафандр, но и как источник нашей полнокровной жизни и наслаждения
2. Осознание своей уникальности и драгоценности, без необходимости что-то исправлять и улучшать
3. Освобождение от хронического напряжения, в котором вы, возможно, жили годами
4. Учимся по-настоящему глубоко отдыхать без чувства вины и ощущения, что «надо быть полезным»
5. Перезагрузка и баланс всех систем – эмоциональной, телесной, ментальной. Вы выходите с занятия не просто расслабленными, а цельными: «Я ЕСТЬ», в ясности и устойчивости
Как проходят занятия
1. Простые, интуитивно понятные приятные движения
2. Тело вспоминает их и откликается
3. Мягкая практика, ведущая через расслабление, а не преодоление. Вы не выполняете инструкции – вы исследуете и позволяете себе чувствовать
4. Поддерживающее поле и теплое внимание ведущего «Я - с тобой. Я тебя вижу»
5. Заземление и выстраивание внутренних опор – через осознанное прикосновение к себе, дыхание, наблюдение ощущений и обнаружение шаблонов мышления
6. Напитывание и налюбливание – вы открываете в себе удовольствие от глубокого контакта с собой
7. Перезагрузка и балансировка – мягкое растворение блоков и выравнивание эмоционального фона
Результаты, которые вы заметите
1. Опорность – вы перестаете рассыпаться от мелких неудач, меньше устаете, быстрее восстанавливаетесь
2. Стрессоустойчивость – привычные триггеры, страхи, тревожность - больше не управляют вами
3. Наслаждение своим присутствием в теле - вы нравитесь себе и принимаете себя в любых состояниях
4. Развитая интуиция – вы в контакте со своей телесной мудростью, она направляет вас до того, как «включится» голова
5. Радость и легкость как в детстве – просто потому, что вы есть
6. Освоение простых инструментов «возвращения в тело» и самоподдержки, которые можно взять в свою повседневность
7. Ясность ума, выбор мыслей, экологичное проживание эмоций
8. Доверие себе и жизни

Ведущая

Релаксолог, энерготерапевт, полевой проводник, певица, преподаватель осознанного прикосновения и практик внимания

*ведущая групп по релакс-массажу «Мнуши»

*исследователь колыбельных, создатель проекта «Колыбельные по разным поводам»

Евгения Славина